Kindvriendelijke koolhydraatarme recepten

Koken met kinderen | Tijn maakt tonijnsalade | koolhydraatarm

Kindvriendelijke koolhydraatarme recepten

Het favoriete recept van mijn zoon Tijn is zelfgemaakte tonijnsalade. Vaak eten we dat op woensdagmiddag als hij vrij is van school. Hij maakt het altijd zelf en….. Wat je zelf maakt smaakt natuurlijk extra lekker. Tijn eet de ene helft woensdagmiddag op zijn boterham en de andere helft neemt hij mee voor de lunch op school. Hij doet dat in een plastic bakje met een lepeltje erbij. Lees hieronder Tijn’s lievelingsrecept van alle kindvriendelijke koolhydraatarme recepten.

koken met kinderen tonijnsalade vrouwwatbenjemooi

Ingrediënten van dit kha/keto recept voor je kind:

  • blikje tonijnsalade op water
  • augurkjes (neem die van Kesbeke voor de minste koolhydraten)
  • appeltje (is koolhydraatbeperkt maar soms mag je een uitzondering maken)
  • uit (is koolhydraatbeperkt maar soms mag je een uitzondering maken)
  • peper & zout
  • mayonaise (neem Belgische mayo voor de minste koolhydraten, lees het etiket met voedingswaarden)

Koolhydraatarm koken voor het hele gezin | zo doet Tijn dat

  1. laat de tonijn goed uitleggen zodat er geen water meer in zit
  2. prak de tonijn fijn met een vork
  3. snijd de ui, appel en augurk in kleine stukjes
  4. roer alles door elkaar en voeg naar smaak een beetje mayo en peper en zout toe
  5. smakelijk eten namens Tijn

 

Mijn naam is Angeliek en ik blog over

  • ondernemerschap (ben ondernemer sinds 2003)
  • stoppen met insuline spuiten
  • koolhydraatarm eten
  • geweldige hotspots
  • mijn reizen
  • interieurs
  • en mijn 2 kids

Op Instagram laat ik je in mijn stories alles zien over mijn dagelijkse leven.

Op Pinterest pin ik dagelijks de allermooiste inspiratietips.

Groet Angeliek

Wil je meepraten over koken met kinderen Tijn maakt tonijnsalade? Laat dan hieronder een reactie achter.