Koolhydraatarme tussendoortjes

Toen ik net begon met het eten van koolhydraatarme gerechten, vond ik het heel erg lastig om koolhydraatarme tussendoortjes te bedenken. Ik was zo gewend om een koekje bij mijn koffie te pakken. Of ’s avonds bij een Netflix-serie een handje chips. En dat waren nu net de dingen die niet meer mochten in mijn koolhydraatarme levensstijl. Ik geef je antwoord op de vraag: wat zijn “koolhydraatarme tussendoortjes“. Er is altijd wel iets bij wat je lekker vindt. Tip: maak je zelf tussendoortjes? Maak deze dan meteen voor meerdere dagen. Sommige vries ik gewoon in, in boterhamzakjes en haal ze een uurtje voordat ik ze ga eten uit de vriezer.

 

Hartige koolhydraatarme tussendoortjes

Zelf ben ik het meest van hartige koolhydraatarme lekkernijen. Daarvan heb ik dan ook een hele lange lijst koolhydraatarme tussendoortjes samengesteld.

• augurk in een plakje salami (augurken van Kesbeke hebben de minste koolhydraten) | check wel het aantal koolhydraten in de salami, dat verschilt soms gigantisch
• augurk in een plakje boterhamworst (augurken van Kesbeke hebben de minste koolhydraten) | check wel het aantal koolhydraten in de salami, dat verschilt soms gigantisch
• plakjes komkommer met een puntje brie en een walnootje
• handje nootjes pecannoten of hazelnoten (neem niet teveel)
• koolhydraatarm recept wraps (warm en koud lekker)
• omelet met een beetje rucola en een plakje zalm
• een Hema rookworst
• 3 voor € 5 – tapasbakjes in de supermarkt met fuet worst, spiesje met sate, cervelaatworst
• olijven (GEEN zoete olijven, lees de achterkant van de verpakking)
• bifi worstje
• gevuld eitje met zalm

 

 

 

Wil jij ook minder suikers eten en afvallen? Klik hier op afvallen suikervrij ervaring.

 

Koolhydraatarm worstenbroodje

 

Koolhydraatarme tussendoortjes | 15 tips

• koude kipstukjes van Lidl of Aldi (check wel het aantal koolhydraten)
• gekookt eitje
• omeletje koud laten worden en in reepjes eten met een beetje rucola
• stukje kaas
• stukje cervelaatworst (check wel het aantal koolhydraten, ik neem vaak de Stegeman-worst maar ook hier zijn de verschillen in koolhydraten giga)
• chips koolhydraatarm
• chips van courgette, plakjes courgette met een kwastje inkwasten met olijfolie en chilipeper. Op bakpapier in de oven. 200 graden en een minuut of 20. Dan keren. Wel regelmatig even kijken want het kan snel gaan
• babybell kaasje
• maak een mooi bordje met komkommer, kleine tomaatjes en stukjes paprika. Lekker dippen in een sausje van Belgische mayonaise met een beetje kerriepoeder en peper en zout
• kleine gehaktballetjes kruiden met Italiaanse kruiden en 20 min. bakken in de oven op 200 graden
• gebruik je mayonaise? Belgische mayo bevat het minste koolhydraten. Ik vind Jean Baton lekker maar je kunt ook gewoon van Calvé nemen. Maar lees wel de verpakking zodat je de mayo kunt pakken met de minste koolhydraten
• spiesjes met zalm en mozzarella (de topping weglaten als je het echt koolhydraatarm wilt eten)

• koolhydraatarme gehaktballetjes

 

Zoete koolhydraatarme snacks

• cheesecakehapjes klik op de link voor het recept en ik heb deze in een ijsklontjeshouder gedaan. Echt heerlijk (al zeg ik het zelf)

 

• slagroomtruffels koolhydraatarm (kijk uit dat je je vingers niet opeet. Zo lekker zijn deze)

 

 

• bonbonnetjes met pindakaas koolhydraatarm

 

 

 

Meer blogs lezen: