Koolhydraatarm snacken als je onderweg bent

Je kent het wel. Je loopt met je vriendin of met de family in de stad en iemand zegt: “wat ruikt het hier lekker naar Vietnamese loempia of wafels”. Als je koolhydraatarm eet is dat best een uitdaging op dat soort momenten. Ik weet het uit ervaring hoe het gaat. Toen ik net koolhydraatarm at, wist ik nog niet zo goed wat ik dan zou kunnen eten i.p.v. zo’n lekkere loempia. Wafels was ik nooit gek op, dus dat kon ik goed weerstaan. Maar die loempia;-) Ik weet nog dat ik er wel een keer aan toegaf en me daarna zo ontzettend beroerd voelde. Ik geef je mijn tips over koolhydraatarm snacken als je onderweg bent.

 

Heel belangrijk: check de ingrediënten op de verpakking

 

Koolhydraatarme snacks kopen

Of ik nu in België, Duitsland, op Ibiza of gewoon in Nederland ben, in een supermarkt vind je vaak wel iets wat koolhydraatarm is. Ik koop vaak deze:

1. gevulde eitjes bij Jumbo in het vak met de tapas (2.6 kh per 100 gram)
2. fuêt worstjes ook bij Jumbo of AH of een andere supermarkt in het tapasvak (0,5 kh per 100 gram)
3. blokjes kaas, ook deze in een bakje in het tapasvak of bij de kaas (0 kh per 100 gram)
4. nootjes: pecan noten (3 kh voor een handje)
5. knabbelspek (0 kh per 100 gram)

 

Koolhydraatarm snacken in de stad

Mijn toppers als ik in de stad loop en ik heb zin om iets te snacken:

• Pili nuts bij Holland & Barrett (vaak 2e artikel 50% korting) Ze zijn best prijzig voor een klein zakje dus ik let wel goed op als er een aanbieding is. Dan koop ik een paar zakjes tegelijkertijd zodat ik een voorraad heb en een zakje mee kan nemen. De 3 smaken met de minste koolhydraten zijn:

1. himalayan pink salt (1 gr kh per zakje)
2. chili (1 gr kh per zakje)
3. turmeric & ginger (1 gr kh per zakje)

Deze zakjes vind ik ook ideaal voor in het vliegtuig of trein.

• 2. reep Krunchy Keto (ook bij Holland & Barrett) 2.5 gram netto koolhydraten (7 gram per reep – de polyolen van 4.5 gram = 2.5 gram)
• en last but not least een heerlijke sappige rookworst van de Hema (0.2 koolhydraten per worst)

 

Mijn allernieuwste koolhydraatarme ontbijtje. Let op: het is echt zwaar verslavend.

 

Shoppingtips koolhydraatarme tussendoortjes

Veel van mijn producten bestel ik elke 8 weken op de site van Afvallen met Bregje. Zij zijn echt de allergrootste aanbieder van Nederland als het gaat om koolhydraatarme producten.

 

Mijn naam is Angeliek en ik blog over

• ondernemerschap (ben ondernemer sinds 2003)
• stoppen met insuline spuiten
• koolhydraatarm eten
• geweldige hotspots
• mijn reizen
• interieurs
• en mijn 2 kids

Op Instagram laat ik je in mijn stories alles zien over mijn dagelijkse leven.

Op Pinterest pin ik dagelijks de allermooiste inspiratietips.

 

Groet Angeliek

 

 

 

Alle kh heb ik gevonden op de website van Jumbo en Holland & Barrett .